如何为面试做心理准备

经过萨里弗里德曼

为面试做心理准备

想得到下一个好角色需要一个面试.大部分时间都有多次访谈 - a手机屏幕,对人力资源性采访,至少有一次与招聘经理采访。访谈是您展示职业品牌的机会,销售潜在雇主的技能和经验如何适合角色,以及您有关洞察力的机会,并对组织和角色有所了解。至少,每次面试都是机会练习面试技巧在某些情况下,面试是获得好职位的必要步骤。面试是一个需要高度评估的场合,尤其是当你对这个组织和角色非常感兴趣的时候,它可能会相当有压力的.在某种程度上,应力可以增强性能,但是压力可能会产生不利影响的倾翻点。解决压力的最佳方法是预测它并使用工具和技术来保持最佳水平。我们承认,求职面试可能会压力,我们知道我们希望在这种情况下向我们的最佳自我提出,所以我们如何最好地精神上做好准备?

研究与准备

知识就是力量。拥有信息可以帮助减少模糊性,从而将压力保持在可管理的水平。进行研究可以让您提供很好的回答面试问题.尽可能多地了解组织和面试官的细节。您可以通过使用来完成此操作linkedin并对公司的网站进行了一些研究。你对公司和职位了解得越多,你就会觉得自己准备得越充分。再往前走一步设计一些面试问题根据职位招聘信息,练习面试。你可以根据招聘要求设计一些基于行为的面试问题样本。让一个朋友或家人扮演面试官的角色,给你一些反馈。或者,录下自己回答问题的过程,然后回放,这样你就可以观察自己并做出一些改进。做几模拟面试可能会帮助您更容易获得真正的交易。

后勤

在接受举行的何时何地举行的何时以及何时何地举行会议。了解您将与谁在一起,他们的角色和使用LinkedIn在他们的专业背景中收集一些信息。同样,重要的是要知道您是否准备一对一的面试或小组面试.记得多带一份恢复还有一个记笔记的设备。

知道你要去的地方。检查通勤的路线是否是公共交通,脚或汽车。如果您正在开车,请务必提前识别停车场及其支付方式,因为部分是现金。如果您正在运送公共交通工具,请在线支票有关任何潜在的闭包或绕行。让自己至少30分钟的额外时间到达那里。更好地早期争先恐后地争先恐后地到达那里,或者最糟糕的是,到底。如果您目前处于作用,需要协调工作,请务必弄清楚该计划和您的“故事”。

如果您正在从您目前的就业前往面试,请佩戴某些您可能会打扮或上下的东西。做你的采访服装选择与当前公司的典型着装保持一致,同时容易适应你认为最适合面试的着装。

健康和睡眠

一部分准备压力事件的一部分承认它有可能压力。您可以利用这种意识来做一些有助于减少压力的负面影响的事情。在采访之前享受晚安。每个人的睡眠模式和习惯都不同,但很多人在采访前夜晚睡眠中断。做你需要做的事情,以确保你睡得好。没有咖啡因在当天晚些时候,不要吃太近的睡前,避免在晚上深夜的光明。在白天花一些时间来审查你的简历,面试笔记并越过物流。然后把它放在一边,并在睡前几个小时做一些放松的东西。一些建议包括冥想,阅读和伸展。有许多应用程序,播客和在线工具可以让您开始冥想。 Make sure the activity is calming and puts your mind at ease. If you are going to use an electronic device to watch a tv show or correspond with friends, make sure the light is not too bright as that can interfere with sleep cycles. I didn’t mention social media as a late in the evening activity because it isn’t known for its calming effects. On the morning of the interview, be sure to eat something healthy, something that you know you digest easily and that gives you some energy. Be attentive to your wellness during your commute.

可视化它进展顺利

你已经做了调查,通过后勤考虑,关注自己的健康,睡了个好觉——你已经为面试做好了准备。帮助你在心理上准备面试的最后一件事是设想它进展得很顺利。研究表明,视觉化是一种很好的减压方法,还能增加实现目标的可能性。想象一下你所希望的结果。想象一下你将会检查你的压力。在你的脑海中想象你将很容易地回答问题。想象你自己问了几个尖锐的问题。而且,当你这么做的时候,为什么不想象一下自己得到了那份工作呢!毕竟,你是有心理准备的。

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