面试心理学:如何自信并且有正确的心态

采访心理学

面试是你人生中别人对你的看法会产生很大影响的时刻。你是否能得到这份工作通常取决于给那些评估你表现的人留下深刻的印象。

理解工作面试的心理有两个方面。首先,它包括在心理上为这个重要的日子做好准备。其次,需要知道面试官在寻找什么样的线索,包括那些他们可能根本没有意识到的线索。

本页面将在您概述面试的心理学概述,无论是如何最好地准备事先准备和在面试本身时要了解的事情。

在面试前……

摆出有力的姿势

研究表明你的肢体语言和心理状态是有联系的。例如,感觉不安全的人倾向于用让他们看起来更小的方式来保持他们的身体。双肩下垂、手臂贴近身体两侧、双臂交叉放在身体中央、甚至双手插在口袋里都是表现不安全感的姿势。

然而,重要的是要明白,情绪和身体姿势之间的关系也是相反的。也就是说,通过有意识地摆出一个更有力的姿势,你的身体实际上会产生更多与精神状态相关的激素。

摆出一个充满力量的姿势不仅能给你一个练习自信的机会,还能帮助你将这种自信传递给其他人,他们会注意到随之而来的微妙暗示,从而对自己感到自信。当然,在面试过程中你不能摆出一种强势的姿态。在你离开家之前,或者面试前去洗手间的时候,试着对着镜子检查你的着装。

模拟面试

准备和练习是为面试做好心理准备的好方法。让一些朋友或家人拼凑一些问题模拟面试.按照正式面试的方式做每件事,包括穿着你的面试着装向每个人介绍你自己,就像你是第一次见到他们一样。

虽然在模拟面试中获得建设性的批评是让你为真正的面试做好准备的重要方式,但要确保每个参与者都明白,你也在寻求对你所做的所有事情的反馈。这会帮助你对自己在压力下表现出最好表现的能力有信心。

可视化

面试前每天花点时间闭上眼睛,花15-20分钟想象自己表现很好。首先想象一下自己的自我介绍:一个有力的握手,一个微笑,你有点紧张,但你能感觉到别人很欢迎你。

然后想象自己正坐在面试现场。你是自信地回答问题你感觉很放松,但很警觉,你正在给面试官留下深刻的印象。如果你注意到自己对自己的表现有消极的想法,只需将你的想法转向积极的想法。

积极想象的力量在于你的头脑和身体将特定的线索与特定的心理状态联系起来的能力。通过在头脑中练习你的面试,同时保持放松和自信,你可以帮助你的头脑和身体在实际面试中对这些感觉做出反应。

把最后一次面试抛在脑后

最后,参加面试时最关键的一点是,当你在面试中没有得到工作时,完全放下过去的经历。记住,大多数人在找到下一份工作之前都要参加多次面试。对此感到失望是正常的,但接下来你需要继续前进,为下一次面试定位一个积极而充满希望的方向。

提醒自己,每次面试都是学习和提高的机会。专注于你在上次面试中做得好的地方,并以此为基础。而且,记住,有时候招聘决定是基于你完全无法控制的因素做出的。你所能做的就是在每一个有机会的时候都摆出最好的姿态。

在面试的时候……

真实而自信

尽管在面试心理学中,表现自信通常是第一位的,但在这和表现真实之间取得平衡也很重要。如果你试图假装超出你的舒适水平的自信,它会显得不真诚,或者更糟,傲慢。

面试官希望看到你是谁。如果你努力做到这一点,或者你可以模糊你的真正优势和品质。而不是试图弄清楚“如何采取行动”只是成为让你这么远的人的专业版。人们尽情响应真实性,即使它没有完全抛光。

反光的听

反思式倾听始于清晰地关注面试官在说什么,并真正试着从他或她的角度来听。这个技巧的第二步包括在面试中重述和在回答问题的第一部分时重复问题的意图。

这种策略有两个主要优势。首先,它表明你能够而且确实能够有效地倾听和沟通。第二,更重要的是,从心理学的角度来看,这会让面试官感到被尊重和被倾听,这两种经历都是值得肯定的。这能帮助招聘者以更积极的眼光看待你。

建立一个连接

面试官也是人。他们在寻找愿意合作的人。如果你能建立个人联系通过共同的兴趣或价值观,你们可以在个人层面上建立联系,这是难忘的和有利的。我们喜欢我们认为和自己相似的人。讨人喜欢可以让你在竞争环境中获得优势。

建立联系的其他方法包括赞美对方或者提到面试官的名字。然而,真诚和明智的赞美是至关重要的,因为如果过度使用,它们可能会成为公然的、虚假的奉承。同样,你也可以过分使用名字的技巧,让人觉得毛骨悚然。对这两种技巧都要有良好的判断力。

非语言暗示

很多指南都详细介绍了具体的内容非语言的暗示包括从如何握你的手到做什么面部表情。然而,对于那些已经被面试压力搞得紧张不堪的人来说,“正确”的微笑方式给他们增加了一层新的自我意识。

相反,另一种方法是简单地专注于“现在”的面试。但这在实践中意味着什么呢?

目前意味着你专注于手头的那一刻。当你走进面试时,让世界其他地方逃脱。唯一重要的是你为你周围的人民充分了解。倾听他们要说的,听到他们的需要,并代表您对这些需求的强有力的方式。

当你真正投入到对话中,其他的就会随之而来。你的肢体语言会很自然地传达出你对这个职位的热情。如果你的面试官是一个你想要了解的有趣的人,你的肢体语言会很自然地遵循这个意图和交流。

真正的“在场”比仅仅这样握着你的手或在提示时微笑和点头更重要。它是关于与他人在一起的时刻,让你充分意识到他们的关注。这样才能给人留下持久的印象,让你在竞争中脱颖而出必威体育手机APP

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